おさる　ゴルフSNS アフターゴルフ

また左手がトップで甲側に折れる癖が。
いつのまにか人差し指支点になってしまってました。
トップで小指が緩まないように気をつけて、問題解消。

ハーフスイングのテークバックが特に難しい。

トップ付近で左手首が甲側に折れる癖は、テークバックの初動を間違うと、出ることがわかった。
フェースが開いたまま当たる。
今日のミスショットは、ほとんどこれ。

前後の重心のズレに気をつけて振ると、かなり当たるようになった。
1Wもまともに当たるようになったのは大収穫やけど、5Iを振ってたら、いつのまにか渾身のマン振りに(^◇^;)
いかんいかん…

上手く振れるときと、全然しっくりこないとき(もちろんミスショットばかり)の違いは、重心が前後にずれないようにテークバックできるかどうか、なのではないか？

1Wも少し

なかさんと合同練習

長い番手になると、アドレスでグリップ遠くに離し過ぎてた。
連続して打ってるとだんだん握りが強くなって手首も固くなるのは、要注意ですね。

1w 素振り

リバースピボットにならないように気をつけてテークバックを始めると、グリップが腰の高さまで来たところでクラブヘッドが勝手に、慣性でトップの位置までヒョイと上がることがわかった。
ヘッドが遅れてついてくるようにすれば、腕でクラブを持ち上げる必要はまったくなかったのかも。

8i、6i

テークバックで右の股関節に乗れてないと、切り返しの左足踏み込みができないことに気づいた。リバースピボットちゅうやつですかね。頭を動かさない意識が強すぎたみたい。

9i、6i

アーリーリリースの治療中なんですが、左手首のコックをがんばって維持する、というよりも、クラブが地面と水平になるまで右手を引きつけておくって意識でやるほうが、余計な力が要らないみたい。

アイアンのシャフトをS→Ｒに変えてみたのですが、ついでに体格に合わせてかなり短くバットカット(元より1番手分)してそのまま組んだら、バランスがD1→C5になってしまい、全くタイミングが合わなくなりました泣
7番と5番だけで止めといてよかった。
残りの番手は長さ変えずに組んで、シャフト2本追加注文です(>_<)

右足だけで腰切るのは膝痛くなってきてツライのがわかった。
で、左足の使い方も見直してみよう、と。

前にやってみて、上手くできなかった左足踏み込みでのボディターン。
もしかして、ボディターンっていうより、切り返しのキッカケなのでは？

思いついたら、さっそく試してみましょう。

左足踏み込み→右膝外旋、という具合に、二つの動きと組み合わせてみると･･･

！！
打てますやん。

しかも、右膝、左手首、痛くない。
どの関節にも、無理な力が掛かってない感じ。

今回は7番アイアンで試してみたけど、次回は長い番手でも打てるかどうか、やってみます。

だめだー、左手首痛めてるのに無理に練習いったら、だんだんスイングメチャクチャになってきた！
治るまで休み！

右脇腹をほんの1センチ左に入れるだけで、ものすごくインナーマッスルが締まったアドレスになる。 おかげで腸腰筋が筋肉痛 泣

砂川国際GCいってきました。
55-65-120
自分なりにペース保って回れてたのに上がり4ホールで+19叩いてしまった(T-T)
疲れて足が動かなくなってくると、方向性めちゃくちゃになる。
水分ちゃんと摂るとか、疲れきた時の打ち方覚えるとかしないと。
あ、あとショートアイアンの飛距離の把握とか、残距離ちゃんと測るとかも。
やることいっぱい笑

今日で練習納め(たぶん笑)
来年はラウンド回数激減やけど、やっとスイングの謎も解明できてきたし、練習は欠かさずいきまーす。